En la vida ocupada, utilizan alimentos saludables . o suplementos, para complementar la dieta no equilibrada, cada vez más personas . Y bananas contienen casi todas las vitaminas fin . . y minerales, por lo que desde bananas se puede ingerir fácilmente todo tipo de variados nutrientes . En bananas contiene considerables cantidades de potasio y magnesio . El potasio puede prevenir presión sanguínea elevada . y espasmos musculares; mientras que el magnesio tiene efecto de eliminar la fatiga . Dado que la banana la digestión . absorbe bastante bien, por lo que desde niños hasta ancianos, pueden comerse con tranquilidad, y suplir una equilibrada nutri . Recientemente personas que no comen desayuno cada vez más, y la fuente de vitalidad del día, también es desayuno, por lo que tiene inmediato . y puede mantener energía durante mucho tiempo, se convierte banana en el mejor alimento adecuado como desayuno . Además, ya que banana es alimento de bajas calorías, incluso es gente que está perdiendo peso, también podrá sin preocupación de todo comerla . El verano plátano maduro demasiado rápido comprarlo en el momento justo, al siguiente día ya pasaba de maduro . Tampoco llegó, si tomar esta banana sobrecocida hacer el oeste punto no solo de consumo rápido, y el hecho el oeste punto también muy bueno . También ligero frutal olor, propio de casa producción de frutas aroma pastel material satis sabor todavía muy correcto .

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Banana pur 200 gr
Aceite de oliva 25 g
Zumo de coco 75 gr
Huevos 3o
Harina baja fibra 220 gr
Banana 1 ra
Azúcar blanco 35 gr
Fumado polvo 1.5 gr
Seda de coco moderada

Cómo hacerlo Cake de banana coco

Steps 1 to 4

1. Ingredientes: banana pasta 200 gr. Aceite de oliva 25 gr. Blanco azúcar 35 gr. Jugo de coco 75 gr. Huevos 3 los . espuma hacer polvo 1.5 gr. Caza de coco moderado . harina baja fibra 220 gr. Banana 1 pieza 2. Tomar un gran cuenco sin aceite sin agua, meter huevos en está vertido Blanco azúcar .

2. 3. Blanco azúcar por tres añadir despar todo el huevo líquido, alcanzar batedor de huevo puede colgar boca abajo se huevo líquido .

3. 4. excepción tomar un gran tazón verter en jugo de coco, verter en aceite de oliva .

4. 5. volver a verter mezcla tamizada de espuma polvo y bajo polvo, verter en banana mo evenemente de agitación bien .

Steps 5 to 8

5. 6. Coloque la masa de banana agitada en el desparado huevo, con cuchillo de goma voltear desde abajo hacia arriba para que la masa y el huevo se mezclen completamente .

6. 7. Verter en platillo de horneado bien cubierto de papel absorbente, volver a extender plátano rociar seda de coco .

7. 8. Colocar dentro de horno de 150 grados precalentado, mediano horne 38 minutos .

8. 9. horne hasta superficie dorado se puede salir horno .

Steps 9 to 12

9. 10. Estando frío se puede cortar en trozos .

10. . Tom un tazón grande sin aceite sin agua, meter en huevo en en verter azúcar blanco .

11. . Blanco azúcar por tres añadir despar todo el huevo líquido, alcanzar batedor de huevos puede colgar boca abajo se huevo líquido .

12. . excepción tomar un gran tazón verter en jugo de coco, verter en aceite de oliva .

13. . volviendo en mezcla peneada pastada polvo y bajo polvo, verter en banana mo uniformemente de agitación bien .

14. . Verter la mezcla de bananas mezclada en el despacho de huevo, con cuchillo de goma voltear desde abajo hacia arriba hasta mezclar completamente mezcla y huevo .

15. . Verter bien sobre papel absorbente de horno . , volver sobre la hoja de plátano rociar seda de coco .

16. . poner en horno de 150 grados precalentado, mediano horne 38 minutos .

17. . horne hasta superficie dorado se puede salir horno .

18. . Estando frío podrá cortar en trozos .

19.

Consejos prácticos para cocinar

　　*. banana pasta no puede prepararse de antemano (yo primero hago pasta, resultado a atrás un poco tornado negro) * banana pasta puede usar ⁇ la barra de masa presión, si es con la negra exprimida con máquina de cocina más rápido ⁇ :: Si no hay aceite de oliva, se puede utilizar otro aceite vegetal inodoro sustitu ⁇ * Si no hay jugo de coco se puede sustituir leche, pero no queda tan saboroso y fuerte aroma de coco ⁇ * La temperatura de cada horno no es la misma temperatura específica o según horno a ajustar ⁇ * Si miedo medio no masterizado, entonces con cepillo de dientes clavar en sacar sin masaje ya masterizado ⁇