Todo trigo sin azúcar salud frutos secos pan

　　Para salud siempre a la receta de la familia añadir más algunos gruesos, pero es que ahora los alimentos, no llegan pocos es genu genu genuino precio de tranquilidad alimentosá, este panillo básicamente es para mí mismo hecho, por la mañana siempre acostumbr dos pedazos de pan integral un trozo de grasa baja queso café negro una taza, mas es que afuera se vende todo azúcar todavía seco fruto, nutrición no suficienteá, decide sí mismo hacer un tipo de sin azúcar polifructino de tranquilidad pan integral!

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Alta harina 200 g
Harina de trigo entero 200 gr
Huevo uno
Aceite de maíz poca cantidad (5-10) gr
mantequilla 30 g
Sal 4 gramos
Yeast flour 4 gr
Fumado polvo 4 gr
Leche 20 mililitros
提子干随意
Cenotazo arbitrario

Cómo hacerlo Todo trigo sin azúcar salud frutos secos pan

Steps 1 to 4

1. Excepto aceite de mantequilla y frijol iniciar panadería poner todos los materiales juntos masaje, segunda vez masaje masaje añadir mantequilla, masaje salir estado de tira membrana continuar la fermentación función . aproximadamente una hora despues desencadear este por agujero no retractación estado básicamente bien!

2. Tome la piel de mascar abrir un trozo de óvalo, esparcir propia de las frutas secas y frijoles, ¡puede libremente combinarse!

3. Hacer propio a dossar poco sí, ya gusta la sensación de negro tíce y nueces junto, aroma aroma dulce! Despacio enrollado, estructurado, poner como horno dos veces fermentación unos 40 minutos!

4. Volumen otra vez crecido, pincho aceite de maíz o mantequilla o huevo todo bien, es para color bien ver! Mi casa caja de toast no hallado solo así se da! forma de no hermosa

Steps 5 to 8

5. En horno 20 minutos sube baje fuego 220! ¡Comenz!

6. ¡Bueno! frío despues cortejo, mañana por la mañana si gusta dulco mate miel, también puede directamente comer tici también muy dulce! ¡salud nutri!

Consejos prácticos para cocinar

　　Contenido: ¡pueden por sí mismos añadir cuánto quieran !