Las semillas de lino no contienen colesterol, ricas en fibra y omega3 ácidos grasos, omega3 ácidos grasos pertenecen polinsaturados ácidos grasos, es uno de los componentes más importantes de la estructura celular del cuerpo humano, contiene componentes nutricionales que ayudan a prevenir enfermedades del corazón y otras enfermedades crónicas, siempre se las semillas de lino molidas, de modo que se obtiene el mejor efecto, trituradas o molidas después de la fruta, puede añadirse al pan etc. . Otros beneficios de la semilla de lino, Baidu dice muy detall, pero hacia cualquier cosa y cosa, se debe tener una actitud dialéctica de tratar, incluyendo el alimento del que nosotros dependemos para vivir,8 más no hablo filosofía, yo sólo hago pan

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Alto pol 500 gr
Agua limpia 380 gr
Harina negra 60 gr
Flo de semilla de lino 40 gr
Preparo seco de levadura 6 gr
Finos azúcares 30 gr
Sal 4 gramos
Sin sal mantequilla 30 g

Cómo hacerlo La semilla de lino de maíz negro

Steps 1 to 4

1. Semillas de lino, con vas seco de la cocina trituraron

2. A excepción de la mantequilla y levadura, todos los materiales coloquen dentro del envasador barriles;

3. Con un bastón agitar un poco, dejar 10 minutos;

4. La levadura con poca cantidad de agua clara remojar un rato

Steps 5 to 8

5. Antes de la masa agitar, ponerse la levadura bubbleada en el barril de la panadería, la levadura bubble en forma de pasta;

6. Un y face procedimiento después, añadir mantequilla;

7. Aproximadamente 20 minutos, la harina golpea láminas;

8. La harina redonda recoger en tina, colocar en lugar cálido, realizar una ro;

Steps 9 to 12

9. Fermentación hasta dos veces grande harina;

10. Sacar la harina, presionar el ventilación, dividir en dos porciones, con cobertura horada el volumen de harina ligeramente un poco menos; medio despertar 15 minutos;

11. Despertó la harina después nuevamente a presión plano . ventilación;

12. Más . guía jefe;

Steps 13 to 16

13. A lo largo borde corto de la harina enrollar, superficie cepar lim agua, manchar una capa de semillas de lino;

14. La hostia enrollada poner en molde

15. Colocar lugar cálido realizar segundas ra, segundas en lugar

16. En calienta pre 200 grados horno, inferior, 40 minutos;

Steps 17 to 20

17. Llegado, quitar el molde, derramar pan a la rejilla secar frío;

18. Totalmente enfriar despues, con bolsa de conservación fres sellar conservar, comer cuando trozo o la propia forma de preferencia se da;

Consejos prácticos para cocinar

　　Cantidad de dos moldes de 450 gr tosce