En razones de salud, recientemente online popular hacer diversos de suave pan europeo, en realidad yo más admirador verdadero pan europeo, sencillo sencillo simple de cuatro ingredientes . harina de harina . agua . sal y levadura, aunque ocasionalmente añadir pico frutas secas . nueces o semillas también es buena opción, en resumen saludable pan de comidas es casi sin aceite sin azúcar de pan grueso;;;;;; este tipo añade azulberry . cranberry sobre frutas secas y semillas de asa pan de pan, mirando grueso, comiendo pero es olor boca boca~~~, blueberry dry es con blueberry del pu alto rico directamente secado, sin azúcar añadido; todo harina de maíz es grano de maíz todo grano .

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Alto pol 370 gr
Harina de trigo entero 215 gr
Semilla de lino 57 g
miel de miel 40 gr
Agua 400 ml lit
Activado seco de levadura 1+1/4 pequeña cuchara
Sal 1 +1/2 cucharada
Fruto de arándanos se seca moderado
Cranberry fruta seca moderada

Cómo hacerlo Blueberry cranberry linaza semilla de pan

Steps 1 to 4

1. Materias primas

2. Las semillas de lino con máquina de cocinar gruesas gruesas, ya que las semillas de lino enteras no son digeribles, gruesas gruesas trituradas después facilitan la absorción humana

3. Mezclar todos los polvos (alta harina de harina entera sal y levadura)

4. Agregar la miel en la receta, ligeramente añadiendo agitación

Steps 5 to 8

5. 徐徐 verter en agua en receta, agitar

6. Adi semilla de lino gruesa triturada

7. Usando mano mezclar en aglomer, . (estatización) 20 minutos despues volver a usar método de plegado mezclar en masa lisa, en yaza de pan aplastar, cubrirse película conservadora en lugar cálido (24~28°C ambiente) realizar de una vez, aproximadamente 40~45 minutos despues poner en refrigerador refrigeración habitación durante la noche

8. Al día siguiente salir harina, un poco después recuperar calor, añadir gruesas picaduras de frambuesa seca y arándanos seca (también se puede cambiar a otros frutos secos)

Steps 9 to 12

9. Fr seca

10. Moler suavemente la harina en gruesos blatos de harina, homogéneamente esparcir fruta seca enrollarse

11. Añadir ligeramente mandíbula sintética suave harina

12. Dividir en cuatro porciones homogéneas, cubrirse película conservadora relaja 15 minutos

Steps 13 to 16

13. De acuerdo vom justicia conformar,

14. Luego se pone en caja de toast para segunda fermentación

15. Segundo tiempo de emisión dependiendo de la temperatura ambiental varía entre 45-90 minutos aproximadamente

16. Para mantener la humedad del secundario, se puede cubrir en la caja de toast toallas húmedas

Steps 17 to 20

17. Precalentar 30 minutos de antemano horno a 200 °C, aguante volumen de pasta casi duplicado, quitar la cubierta toalla húmeda, secar piel 10 minutos aproximadamente, filtro polvo cortar paqu

18. Cortar el paquete inmediatamente enviar en precalentado horno, medio inferior, arriba abajo fuego, 200°C hornear 40~45 minutos, superficie oro amar, bambú peg insertar sin pastaformado llevar fuera, apagar fuego, utilizar precalent pan hornear 5~7 minutos, sacar en horno enfriar

19. Enfriar hasta debajo de la temperatura de la mano, es decir se puede cargar en bolsa de conservación fres sellada, completamente enfriar después se puede cortar en bolsa, refrigerador congelar conservar; pasar el día desayuno, aplicarse queso . mermelada se pueden .

20. Detalles

Steps 21 to 24

21. ¡Disfrute!!