Le gusta hacer algo para la familia comida simple y saludable, ancianos y niños comer más cereal grueso más saludable, a veces papá se decidirá repentinamente mañana ir a pescar, así que mismo se inventa este que solo se necesita una fermentación, salud rápido mano pan de comestibles?

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Alta fibra harina 208 gr
Arroz negro cocido 42 g de polvo
Sesamo negro cocido (polvo) 8 g
Hoja de avena (molida) 5 g
Yogurt viejo 65 gr
Crema de luz 42 g
Leche 52 gr
Azúcar blanco 42 gr
Leche en polvo 10 gr
Levadura 3 gr
Sal 3 gramos
mantequilla 22 g
Proteína 30 gr

Cómo hacerlo Una sola vez la fermentación arroz negro de granos pequeños pan

Steps 1 to 4

1. En primer lugar mezclar las hojas de avena molidas y arroz negro en polvo, añadir la leche calentada antes cocinar media hora aproximadamente

2. Excepto mantequilla, sal, y sésamo, otros materiales se ponen juntos a la máquina de pan

3. El sésamo negro ripo moler, y mantequilla sal preparada

4. Hasta la etapa de expansión se añade sal de mantequilla y semilla negra en polvo, luego se masa hasta la etapa completa de expansión, extraer relaja unos quince minutos (que cierre bien)

Steps 5 to 8

5. Divide en varias porciones de su gusto tamaño

6. Tomar una masa molida redonda

7. Puede sin envolver nada, directamente mezclar en forma de agua después, tronco largo después, directamente enrollarse

8. También se puede empaquetar favoritos raisins o arándanos, tiempo venga y en primero bañar agua caliente y filtra secar aguapon después, luego empaquetar mejor comer (a los niños comer mejor no embocar ron)

Steps 9 to 12

9. A papá hizo relleno de sésamo negro, sésamo negro suplementa calcio, ancianos niños comieron también bien

10. Hacer bien después mat sobre papel aceite, uno por uno arreglar después, poner horno para que lo fermente hasta dos veces grande

11. Fermentación bien después, sub bajos fuego

12. La organización está bien . ... el tacto también de elogio .

Steps 13 to 16

13. tenue de mi aroma, sencillo y rápido de mano

14. Esto es plato otra vez hecho, machado a la masa de sésamo negro no molido en polvo, directamente y mantequilla añadir en masa, hornear bien después, comerse arriba fragante y crujiente, con cheque fuerte

Consejos prácticos para cocinar

　　Hay que mezclar hasta la etapa completa expansión, se puede hacer delicioso suave y delicado panito pequeño