Nutrición sándwich de trigo entero avena soja pulpa

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Pan de trigo entero moderado
Verduras moderadas
Huevo moderado
Jamón moderado

Cómo hacerlo Nutrición sándwich de trigo entero avena soja pulpa

Steps 1 to 4

1. La hoja de avena淘 un añadir agua sobre olla, agua ligeramente caliente después añadir puro polvo de soja primero poco fuego despacio cocinar .

2. Prefiere con fideos de avena instantáneos ya se omite este paso

3. La cocina de la avena mientras, preparar sándwiches material tajada, en casa no hay nada de plato ya usó este poquito, puede en cualquier caso cambiar, levadura hongo aceite de harina lo que sea de va

4. Taza plana cepilla aceite meter en huevo, primera en contacto doble huevo, jajaja salió de suerte . zanahoria y jamón fritemos

Steps 5 to 8

5. Preparado y luego en el panecillo ponga estos materiales una sobre otra, inclin diagonal cortar está OK, al mismo tiempo la harina de soja también cocida, apéralo comerse, nutricionista hacerse también rápido, hé hé

6. Comer no mucho pero muy saci oh