Papá tiene diabetes y hipertensión, para controlar el azúcar en la sangre, solo come dos comidas al día, en el medio cuando hambre, se come este pan, ahora por la mañana hambriento azúcar en la sangre 5.2, la presión sanguínea también relativamente plana .

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Calabazas 300 gr
Alta fibra de harina un kilo
Carota moderada
Leche moderada
Levadura 5 gr

Cómo hacerlo Adecuado tres personas altas pan de calabaza y zanahoria

Steps 1 to 4

1. Calabaza á picillo, horno microondas alto fuego gir coc, molido en barro .

2. Se filtra dentro de harina alta fibra, añade levadura y leche, masa en aglomer .

3. Las zanahorias cortadas en pequeños granos, añadir a la harina continuar masaje .

4. Generalmente hacer panes hay que moler a estado expandido, es decir moler fuera membran .

5. Pero no añado ningún aceite, así no se frota .

6. Puede también mi método tener problemas, después de todo es autodidacta, nadie instruyó o ( . □ . )o

7. Mesciló casi como 20 minutos, podrá tomarla a fermentar .

8. Yo puso en el horno la fermentación, con . fermentación . de la función clave .

9. Envió a dos veces grande ya sacado escape . arreglo .

10. A la harina frotar crecimiento bar, dividir uniformemente .

11. Yo divido cuatro puntos .

12. Mezclar redondo, superficie cepar agua (prevenir la ruptura durante la fermentación), colocar sobre bandeja de horno pavimentada de papel aceite, volver poner en horno continuar la fermentación .

13. Igual envía a dos veces grande, podrá cocinarse .

14. Horno mediano, arriba abajo fuego 170 grados, 20 minutos .

15. Se secó frío después del horno, se puede comer .

16. Huele muy bien, comerse ya, muy mastica .

17. Realmente adecuado tres alta gente y personas de pérdida de peso ah .

18. También se puede cepar superficie agua antes de horne, esparcir algunos chips de avena en encima, o cacahuetes gran . nueces, etc, va más aroma .

19.

Consejos prácticos para cocinar

　　Las calabazas tienen natural de ligero sabor dulce, si quiere comer dulce, se puede añadir madera azúcar alcohol o meta贞 azúcar ⁇ Este pan no añade mantequilla, sabor a la boca puede ser más grueso, como el pan negro de trigo alemán ⁇ pan de campo, por lo también muy adecuado para personas de pérdida de peso comer ⁇ Yo hago pan es autodidacta, más aleatoria, por lo que no hay un uso estricto ⁇