Baja energía sesamo negro pan entero de trigo

　　Pan de trigo entero valor nutricional más alto que pan blanco, contiene rico grueso fibro . vitamina E . B grupo de vitamina y además zinc . potasio y otros minerales . Principales beneficios: 1) la harina de trigo entero contiene grupo B de vitaminas, sobre fatiga . ácido lumbar dolor de espalda . apetito no estimul . enfermedad de pie . dermatosis y diversas enfermedades de la piel todas tienen cierto prevención y dietoterapia efecto . 2) la harina de trigo contiene con abundante fibra gruesa, contra la constipación tiene cierto efecto dietético . 3) alimentos de trigo entero contribuyen a la pérdida de peso . prevenir la aparición de enfermedades como la diabetes . arterioesclerosis . ?

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

harina de trigo total 250 gr
Huevo 1 solo
Leche 120 gr
Azúcar 10 gramos
Levadura 7 g
Crema de 15 g
Sal 5 gramos
Sésamo negro 10 g

Cómo hacerlo Baja energía sesamo negro pan entero de trigo

Steps 1 to 4

1. 1) Leche poner en microondas horno con alto fuego jing 30妙, tomar un limpio cuenco añadir levadura, verter en leche ligeramente agitar, inmoviliz reserva .

2. 2) Primere poner el jugo de huevo, sal, azúcar por en tina .

3. Luego despacio verter en leche de levadura, con palitos mezclar absorbiendo con la mano moler en masa .

4. 3) añadir harina a mantequilla, frotar en suave harina, al mismo tiempo un lado frotar un lado wrestling, para wrestling más de 150 veces mira, si por este método hecho o no aguantar en película delgada también no importa, sin embargo harina ya ha machacado de raíz .

5. Cubre la película conservadora, ponga a la calidez fuera para la primera fermentación toma una hora o más, yo generalmente es noche viva buena harina, poner en refrigerador, al día siguiente mañana o noche más hacer pan .

6. 4) harina emitida en dos veces grande después frotar al aire,松驰 20 minutos después dividir en pequeños trozos de nuevo松驰 20 minutos después se sacar la harina, se esparcir sésamo negro en superficie, un pan se hace listo, en orden se hace, horno precalent 150 grados, poner en un cuenco agua hirviendo, se hará pan hecho poner en horno para segunda fermentación, aproximadamente 90 minutos, fermentación hasta dos veces grande después, ya se puede hornear, 160 grados 25-30 minutos ya se puede .

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