Recientemente quiere ser una joven cálida y alegre enamorada de la vida así que empieza temprano a preparar almuerzo temprano porque recientemente también hay que ir a clase así que va a hacer almuerzo rápido y quiere perder peso todos los materiales yo son de uso bajo grano entero ustedes pueden cambiar según gusten

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Pan de todo trigo 2 pedaz
Casi espinacas dos servidas
Tomate mitad de
Huevo 1o
ham/remolacha 2 piezas
Quesadillas 2
Aceite de vaca 1/4 ⁇ 1/3 s

Cómo hacerlo Quickhand salud . cheese toast bread . desayuno tarde té dos comer

Steps 1 to 4

1. Primero cocinar huevo, luego poner aguado huevo y vegetales en rodajas de reserva .

2. Ponga los ingredientes según preferencia sobre el pan .

3. Mi orden es (de abajo a arriba): espinaca, tomate, jamón, carne de aceite fruta, huevo, queso .

4. Al mismo abrir horno pre-calent, yo establecido de 200 grados, así compar rápido mano .

Steps 5 to 8

5. Continuar dejando .

6. Arreglo el pan puesto sobre bandeja de horno, en horno 200 grados horne 5 . 10 minutos, tiempo principalmente según preferencia individual hacia el queso .

7. Si quiere derretir un poco más suave sí hornea un poco largo .

8. (A continuación es KitKat tostadas galletas de papa fuerte . empuj)

9. La foto cercana antes de horne, parece ya muy apetito ah .

10. Después de diez minutos sal del horno . , disponer plato después se puede comer .

11. El pan cocinado cuidadosamente combinado con propia fruta favorita . buen día empezar ya . si no hay tiempo para desayunar, esto se utiliza para hacer té después también buena opción oh .

12. Esto yo junto a horneado kitkat paqu puedes gente buscarlo ir realmente muy bueno