Pérdida de peso qué comer - patata galleta de avena

　　continuar adelgazar comer qué serie de abras dientes pequeños bocadillos se puede abrir y comer no miedo gordos rico en fibra dietética todos dicen grano grueso difícil de comer hacerse galletas crujientes se coman más a cada ingesta alimentaria arbitrariamente añadir sin límite harino húmedo se añada grano grueso dentro y polvo se añada más patatas es así de simple acabo de ver comentarios alguien preguntando sin horno qué hacer creo que se puede poner las hojas de avena sin añadir aceite fritar con plato ordinario luego cocinar y cocidas las patatas rojas y juntas hacer juntos en pequeñas solo que son galletas blandas lo mismo se comerá

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Patatas moderadas
Devida cocinar avena moderada
Hallaza de soja moderada
O soda ta moderada
Azúcar en polvo por un pobla gusto Puede no añ

Cómo hacerlo Pérdida de peso qué comer - patata galleta de avena

Steps 1 to 4

1. Patatas cocidas des cás añadir harina de soja y de cocinar avena . cuidado mejor no sea ese tipo de rápida disolución leche harina, muy gordo gente .

2. Añadir poco de soda con harina mezcla puedes a su gusto añadir azúcar yo aquí no añad puedes comerse el muy aromático sabor karto karto

3. Lávese manos limpias enérgicamente frote por La mezcla de diversos comestibles uniformemente Preferiblemente a la harina y dura algo Así el resultado de galletas sabor más cru y efecto de raspado de dientes mejor... en otras palabras es comer lo poco es muy satisfe .

4. Este paso requiere fuerza física. despacio frota ya, suave que luego añadir la avena a la propia satisfacción de dureza ya está bien

5. . en placas de alrededor de 3mm . sencillo dividir en trozos está bien . preparar horno . poner en placa de hornear abrir horne

6. A ba fuego 170 grados 20 minutos el aroma de las patatas y la avena ya por toda casa ondeá dejar enfriarse ya está muy crujiente

Consejos prácticos para cocinar

　　Prueba a frotar la harina lo más duro así que sale la galleta más fresca Lentamente masticar ayuda a aumentar la sensación de saciedad ¿o comer lo menos es la verdadera esencia de la pérdida de peso!