Pastel de avena

　　Participar family day aprendió un plato, adecuado después de ejercicio 1 hora complement nutri, o como un desayuno nutrit también muy bien

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Hoja de avena 40 gr
Leche 100 mililitros
Bananas 100 gr
Aceite de oliva moderado
Huevo 1o

Cómo hacerlo Pastel de avena

Steps 1 to 4

1. Colección de materias

2. Cortada de banana

3. Leche banana poner en la mezcladora hacer en pasta, salir vertida directamente beber es leche banana

4. Hoja de avena, huevo poner dentro para bat uniform

Steps 5 to 8

5. olla caliente despues poner aceite de oliva

6. Maíz sobre sobre fuego pequeño, fritedor fondo de color puede usar madera pala fácilmente voltear

7. Volve la capa y recalentá 30 segundos

8. Poni el propio plato de fruta favorito

Consejos prácticos para cocinar

　　La avena a elegir instantánea de, fritando con no adhes olla pequeño fuego, no mezclar ⁇