Pensar Vivi mastic益 mascar aquella barra de energía muy bueno, pero un poco caro, de modo que por sí vacía una cuadra a venir . Aparentemente mucha gente usa esto para perder peso... hay azúcar hay mantequilla, yo creo que el efecto de pérdida de peso es discutible, sin embargo aceite y azúcar se usa poca cantidad, y lleno de proteína de soya, así que sigue saludable y delicioso .

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Polvo de soya 100 gr
mantequilla 25 g
huevo entero 35 gr
Azúcar blanco 10 gr
Azúcar rojo 15 gr
Sal 1 pechuga
Mandelas 20 gr
Raíz seca 20 gr
Cranberry seco 20 gr

Cómo hacerlo Soya fruta energía barra

Steps 1 to 4

1. Polvo de soya aplanado en papel de estaño, poner en horno, horno no necesita precalentar, sub bajar fuego 150 grados, horne 15 minutos aproximadamente .

2. Polvo de soja horneado después, completamente seco frío .

3. Grape dry lavado, filtra seca aguación, a usar .

4. La mantequilla derrite, mientras calor añadir mezclado azúcar blanco y azúcar rojo .

Steps 5 to 8

5. Usar batidor de huevo mezclar hasta plenamente, en finas pastajes .

6. Se espera pastilla de azúcar enfriar hasta micro micro temperatura caliente después, añadir dispersado todo el líquido del huevo, agitar plenamente homogéneo .

7. Se filtra en secar completamente polvo de soya y sal, se agita hasta cerca de libre de polvo seco .

8. Agre raíz, arándanos secos y almendros triturados al horno .

Steps 9 to 12

9. Con mano agitar, para que la fruta seca tritur con harina se mezcle plenamente homogéneo .

10. La harina homogeneiza formando rectángulos de espesor de aproximadamente 1.5 cm .

11. Puede con ayuda de película preservativa y caja sellada ormar .

12. Hacer toda la harina formalizada en 6 piezas .

13. En horno, sube y baja fuego 180 grados, horne unos 20 minutos, hasta que borde de la energía barra aparece un ligero焦 amarillo tanto se puede .

14. Cada hogar horno rendimiento diferente, mi horno temperatura bajo, por lo que todos horno cuando se puede ajustar la temperatura a 160 . 170 aproximadamente, tiempo también puede según la situación real ajust, a ligero焦 amarillo aparece tanto se puede horno, horno grande se va duro, sabor a boca malo .

15. Superficie terminada seca fresca, dedo presion arriba tiene ligera elasticidad .

16. No comerá por olor de soja, tiene pálido frijol aroma y mezcla de fru seca de dulce aroma .

17. Boca sentido sólido tiene mas vigor, pero no duro no干 .

18.

Consejos prácticos para cocinar

　　1 ⁇ polvo de soja también llama polvo de soja amar, nosotros esto también llama harina de soja, es vivos, así que hay que primero asar cocer, de lo contrario va a tener soja olor, pero no asar sobre ha, de lo contrario se dará amargo ⁇ Polvo de soya el soya proteína y ácidos grasos no saturados están en alto contenido, muy saludable ⁇ 2 ⁇ Al mezclar el fruto seco dentro de la harina, se puede agitar con la mano, garantizar la mezcla uniformemente, en la harina no proteína de trigo, no se levantarán, así que no preocuparse ⁇