Galletas de avena

　　 . reducir el colesterol, prevenir enfermedades cardiovasculares cerebro; 2 . para pacientes diabéticos tiene reducción de azúcar pérdida de peso eficacia; 3 . rico en fibra dietética puede aliviar constipación; 4 . mejorar la circulación sanguínea, promover la cicatrización de heridas; 5 . rico en minerales puede prevenir desprendimiento óseo; 6 . puede aumentar la sensación de saciedad, controlar el peso; 7 . antioxidante que contiene la melacina y la eficacia de limpiar residuos en el cuerpo puede eliminar manchas, belleza blanca; el valor nutricional de la harina aunque está bien, pero comer mucho también obstaculiza el cuerpo en la absorción de microelementos ¡oh! así es moderado bueno!

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Hoja de avena 170 g
Huevo 1o
Nueces moderada cantidad
miel de miel 20 gr
Azúcar blanco 10 gr
Aceite de maíz 20 gr
Leche refinada 10 gr

Cómo hacerlo Galletas de avena

Steps 1 to 4

1. Venhang toda familia felic

2. Huevo con azúcar blanco desparramar

3. Por turno añadir refin leche . miel . aceite de maíz . cada gr lo mismo, han de dispersar un rato

4. Agregar avena plenamente mezcla absor . para que la avena plenamente absorba huevo

Steps 5 to 8

5. Amoler en pequeño grano Presionar en pastel antes de precalentar horno 180 grados diez minutos

6. 150 grados horne 20 . 25 aproximadamente Ve su propia espesor espesor de avena decidir

7. Gráfico terminado Muy aromático Menos aceite menos azúcar adecuado para personas de pérdida de peso comer oh!