Pollo pecho tost color pimiento huevo

　　Reducción de grasa obligatoria comida . Olvidar de dónde se aprendió ya, este plato es principalmente muy sabroso además de controlar las calorías .

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Pollo pecho un pedazo entero
Color pep rojo naranja amarillo cada cuarto de uno
Huevo dos
Sal de menos que
Aceite de oliva un poco
Algo de vino
Pimienta negra pimienta blanca un poco

Cómo hacerlo Pollo pecho tost color pimiento huevo

1. La carne de pecho de pollo con cuchillo ray varios por mouth, añadir sal . materi alcohol . pimienta negra pimienta blanca u otros especias marinado media hora .

2. Mejor es dejar helado refrigerador una noche, más añadir sabor .

3. Horno precalent 5 minutos .

4. Pollo pecho . color pimi cortin, cuanto más pequeño cuanto mejor .

5. La olla añade un poco de aceite de oliva, aceite cuanto menos cuanto mejor, des frit carne de pollo y color pimiento .

6. Puede según su gusto añadir sal, sin embargo menos sal favorece a la pérdida de grasa .

7. Haga dos huevos, más sin añadir sal vea su gusto pues, ponga en molde .

8. El molde es mi que desde el supermercado compró de vuelta papel taza pastel tortilla base de papel, con las condiciones se puede comprar placa de tostar con molde .

9. Más hacia molde verter en fritadas diversas but, poner sobre placa de hornear, finalmente poner en horno 180 grados 15 minutos ya se puede .

10.

Consejos prácticos para cocinar

　　Este plato necesita horno oh