Recientemente enamorado deporte, gusta fitness de showtime, pero como niña, muy gust comida dulce sí, hay no, pero es comida dulce de calorías muy altas T_T, así para todos compartir una receta de pastel, baja cal baja grasa oh, y microondas hacer, todo el mundo ok de

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

Banana dos ra
Huevo dos
Leche moderada
Harina de trigo entero moderada
Cranberry moderado

Cómo hacerlo Banana entero torta de trigo

Steps 1 to 4

1. Bananas poner en bolsa de conservar fresc, triturar en barro, poner en tazón grande de reserva

2. Hueso de huevo y huevo se separan

3. Se huevo de huevo con batido de banana aplastado

4. En el egg yolk banana pasta añadir leche y harina de trigo entero, mezclar uniformemente! cuidado, no demasiado concentrado

Steps 5 to 8

5. En el recipiente del microondas caer unas gotas de aceite de oliva, aplicarse uniformemente (prevenir adhes oh)

6. Con batidor la proteína se desplegó plenamente

7. Las proteínas desencadenadas se pon en el banano puré, mezcla uniforme (atención a cortar mezcla, evitar excesiva agitación OH) introducir en el recipiente del microondas

8. En superficie poner algunas de sus frutas favoritas, frutas secas, directamente poner en el microondas, según porción, alto fuego calentar 5~10 minutos

Steps 9 to 12

9. Saque el acabado (atención no caliente a las manos), un poco frío un rato, podrá cortarlo.