La quilla, es la cáscara más exterior de quinoa, en realidad ella nutri rica, completamente es en la dieta de hoy en día para buscar sabor a la mano abandonada en el proceso, ella es el campeón de más del 95% de fibra hidrosoluble en granos gruesos . Añade fibra campe a panes a, hacer el más saludable panes .

Lo que usted necesita

Ingredientes y ingredientes

⁇ piel (en) 40 gr
Alta harina (medio) 140 gr
Agua (dentro) 120 g
Levadura (en) 2 g
Alto pol 85 gr
Prote ⁇ 60 gr
Leche refinada 18 gr
Azúcar rojo 20 gr
Sal 4 gramos
Aceite de maíz 20 gr

Cómo hacerlo . piel roja azúcar brajo pan de

Steps 1 to 4

1. Medir bien materiales, con buenos materiales hacer panes de salud

2. Medias líquidas burbu solución levadura, medias mezcla, sencilla masa en aglomer, 发 2 veces grande, ras en pequeños trozos .

3. Con masa principal, con método post aceite masaje en masaje liso y elástico, masaje hasta completa expansión pueda sacarse película

4. La masa comenzará relativamente húmeda, pero cuanto más masaje más suave, estática de media hora, exhalación,

Steps 5 to 8

5. Distribu dosis pequeño quieto despierto diez minutos

6. Rodar círculo

7. parte harina frota finas largas

8. Tejida en trenza

Steps 9 to 12

9. Pone en medio de la harina de rollo, dos cabezas cerradas en ? parte, bi ha 1.5 veces grande, sieve polvo, pre-calentar horno .

10. 175 grados 18 minutos hornear

11. so good! sal aroma y suave, manzana spray!

12. El pan rojo de cáscara de queso alto fibra lleno de nutrientes es definitivamente la mejor opción de pan otoño invierno